Минералы Архивы
Селен
Какие симптомы указывают на недостаток селена в организме человека, к каким последствиям может привести селенодефицит? Селен, еще недавно считавшийся токсичным, признан биологически значимым элементом (нутриентом), жизненно необходимым для
Йод
Нарушение функции щитовидной железы, вызванное недостатком йода, угнетает работу всех систем органов, отвечающих за жизнеспособность организма, проявляется типичными симптомами, которые важно знать, чтобы не допустить развития гипотиреоза.
Йод
Переизбыток йода возникает в организме значительно реже, чем дефицит, проявляется сходными симптомами у взрослых и детей. Избыточная концентрация опасна нарушением функции щитовидной железы, возникновением базедовой болезни, гипертиреоза.
Йод
Продукты богатые йодом восполняют недостаток этого микроэлемента в организме, поддерживают концентрацию, необходимую для жизнедеятельности. Предлагаем воспользоваться таблицей продуктов питания, содержащих йод, чтобы составить меню, учитывающее суточную потребность.
Цинк
Микроэлементы и витамины взаимодействуют. Без цинка снижается усвоение витамина А, а без В2 невозможно усвоение цинка. Рационально составленные комплексы витаминов и минералов восполняют дефицит полезных соединений в организме,
Цинк
Высокая потребность в цинке отмечается у спортсменов, вегетарианцев, беременных женщин, подростков, пожилых людей. Восполнить недостаток минерала помогают цинксодержащие лекарственные средства в таблетках Цинктерал, Цинкит, препараты для наружного лечения
Цинк
Какие болезни провоцирует нехватка цинка в организме, как распознать недостаток минерала? Изменения в организме, вызванные дефицитом цинка, проявляются типичными симптомами, по которым их можно отличить от нехватки других
Магний
Избыток магния в организме – редкое явление, симптомы этого состояния появляются в исключительных случаях. Однако возможность гипермагниемии существует, и знание признаков переизбытка магния поможет предупредить развитие болезни.
Магний
Для чего человеку нужно ежедневно получать 300-350 мг магния, и почему при беременности, стрессах суточная потребность организма в этом элементе увеличивается, предлагаем узнать из статьи.
Цинк
Сколько цинка содержат продукты питания, в каких видах пищи его больше всего? Предлагаем ознакомиться со сведениями о концентрации микроэлемента в продуктах, чтобы использовать эти данные для составления сбалансированного
