Даже незначительный недостаток калия в организме у женщин, мужчин сопровождается неблагоприятными нарушениями нервной системы, скелетной мускулатуры, проявляется симптомами, которые легко принять за признаки других заболеваний.
В чем же выражается недостаток калия в организме, какие симптомы позволяют предположить дефицит макроэлемента?
Содержание статьи
Калий в организме
Содержание калия составляет 0,23% массы тела, что позволяет отнести его к макроэлементам. Большая часть (до 98%) в виде катионов концентрируется в клетке, 2% — в межклеточной жидкости.
Это затрудняет распознавание нехватки элемента по данным лабораторных анализов. Уровень калия в межклеточной жидкости не отражает истинную картину дефицита макроэлемента в организме, что требует внимательного отношения к симптомам при диагностике.
Норма калия в сыворотке крови составляет от 3,5 до 5 ммоль/л. Дефицит предполагают при 4 ммоль/л. Содержание ниже 3,5 ммоль/л соответствует гипокалиемии – недостатку калия в организме.
Значение внутри клетки
Ионы K+ участвуют в биохимических превращениях, необходимы для осуществления:
- работы Na+— K+ насоса – элементу принадлежит определяющая роль в формировании трансмембранного потенциала, обеспечении электрической активности клетки;
- стабилизации электрической поляризации мембран клетки.
От уровня калия зависит не только жизнеспособность клетки, но и функциональная целостность организма. Этот макроэлемент:
- участвует в процессах нервной возбудимости, проводимости электрохимического нервного сигнала, мышечной сократимости;
- требуется для поддержания электрической активности мозга.
Значение в организме
- Повышает тонус гладкой мускулатуры – лекарственные препараты калия за счет этого свойства применяются, как слабительные средства;
- расширяет кровеносные сосуды внутренних органов, сужает периферические сосуды, что позволяет использовать соединения калия, как мочегонные препараты;
- регулирует ритм сердечных сокращений;
- поддерживает кислотно-щелочное, водно-солевое равновесие;
- обеспечивает стабильное артериальное давление.
Рекомендуемая доза
Детям, в зависимости от возраста, веса, калий необходим в дозе 600-1700 мг;- взрослым – не менее 2000 мг.
С возрастом потребность в макроэлементе возрастает, что связано с ухудшением его всасывания в кишечнике, а также с избыточным употреблением сахара, кофе, злоупотреблением алкоголем, приемом некоторых лекарственных средств – кортизона, слабительных, мочегонных, фенолфталеина, адреналина, фолиевой кислоты, витамина В 12.
Нехватка калия развивается при повышении синтеза гормона надпочечников альдостерона, что усиливает выведение минерала с мочой.
Необходимое количество нутриента для организма зависит от образа жизни, нервной и физической нагрузки. Величину суточной дозы рассчитывают, прибавляя к 2000 мг возраст в мг.
Большое количество минерала теряется с потом при интенсивной физической нагрузке. Для спортсменов норма увеличивается, и составляет от 2500 до 5000 мг.
Передозировка не менее опасна, чем недостаток элемента. И, хотя смертельная доза составляет 14 000 мг, уже при суточном приеме 6000 мг возникает гиперкалиемия – состояние, способное вызвать остановку сердца.
Причины дефицита
Недостаток калия может возникать в результате:
- недостаточного поступления макроэлемента в организм;
- потери при приеме мочегонных, слабительных средств, избытка поваренной соли в рационе, консервантов, содержащих натрий – антагониста калия;
- при нарушении внутриклеточного содержания катиона, перемещением его внутрь клетки, что вызывает его снижение в межклеточном пространстве.
Если нехватку можно восполнить приемом калийсодержащих препаратов, изменением рациона, то нарушение баланса внутриклеточного и межклеточного содержания калия компенсировать сложно.
Накопление калия внутри клетки с уменьшением концентрации этого катиона в межклеточном пространстве возникает под действием повышение уровня в крови гормонов адреналина, инсулина, развивается при тиреотоксикозе.
У женщин симптомы недостатка калия в организме могут появиться при увлечении диетами, мочегонными, слабительными препаратами, использующимися для контроля над весом.
Для мужчин риск дефицита калия возрастает при высокой физической нагрузке из-за большей мышечной массы, чем у женщин, способствует развитию гипокалиемии употребление алкоголя.
Недостаток элемента у детей способен обернуться снижением иммунитета, рахитом, снижением двигательной активности, ухудшением работы пищеварительной системы, увеличением размеров сердца.
Симптомы нехватки
Дефицит калия вызывает гипокалиемию, разрушающее действие которой проявляется симптомами со стороны сердца и скелетной мускулатуры.
Нехватка элемента отражается на работе желудочно-кишечного тракта, вызывает серьезные нарушения в функционировании центральной нервной системы (ЦНС).
Сердечно-сосудистые расстройства
K+ — важнейший регулятор работы сердечной мышцы. Избыток, как и недостаток внутриклеточного калия, вызывает серьезные сбои в работе сердца, вызывает нарушение ритма сокращения миокарда, способные вызвать внезапную остановку сердца.
Недостаток макроэлемента сопровождается:
- снижением артериального давления;
- тахикардией – частым сердцебиением;
- фибрилляцией предсердий — аритмией, хаотичными сокращениями мышечных волокон миокарда.
Недостаток калия в организме при симптомах сердечных болезней сочетается с нехваткой магния – макроэлемента, необходимого для нормального функционирования нервных и мышечных клеток.
Нарушение пищеварения
- нестабильный стул – поносы, запоры;
- тошнота, рвота;
- снижение тонуса желудочной стенки, ухудшение моторики;
- парез кишечника – паралич гладкой мускулатуры кишечника, непроходимость в результате снижения тонуса кишечной стенки.
Нарушения обмена веществ
- Повышение концентрации холестерина в крови;
- снижение иммунитета, частые простуды;
- остановка роста;
- непереносимость глюкозы;
- сухость кожи, угревая сыпь.
Мочевыделительная система
Недостаток калия способен вызвать неинфекционный нефрит, спровоцировать кисты в почках, почечную недостаточность. Симптомами нарушения работы мочевыделительной системы служат:
- полиурия – увеличение объема выделяющейся мочи;
- никтурия – выделение мочи преимущественно в ночное время суток;
- сильнейшая жажда.
Снижение уровня калия вызывает усиление образования в почках аммиака, который, проникая в нервные клетки, нарушает их деятельность.
Изменения со стороны ЦНС
- снижение интеллекта;
- заторможенность рефлексов;
- бессонница;
- депрессия.
Изменения в опорно-двигательном аппарате
Изменения работы мышц связаны со снижением их возбудительной активности, способности сокращаться в ответ на нервный импульс. Нехватка минерала вызывает мышечную слабость, обезвоживание скелетной мускулатуры, приводит к судорогам, спазмам нижних конечностей.
Опасное состояние, вызванное мышечной слабостью, возникает при концентрации калия ниже 2,5 ммоль/л. Недостаток макроэлемента вызывает паралич конечностей, мышц туловища, дыхательной мускулатуры.
Калий необходим для создания запаса гликогена в мышцах и печени, без которого невозможна длительная мышечная работа.
Его недостаток способен вызвать разрушение мышечных клеток, их гибель с развитием рабдомиолиза – состоянию, характеризующемуся почечной недостаточностью, разрушением скелетных мышц, нарушением сердечного ритма, комой.
Читайте также:
Продукты питания содержащие калий;
Доппельгерц Актив Калий Магний.
