Знакомый всем с детства рыбий жир в его натуральном виде, сейчас совершенно незаслуженно забыт. Ранее его рекомендовали педиатры для лучшего усвоения кальция, сейчас его место вытеснили другие витаминные комплексы. Современный аналог — рыбий жир в капсулах, можно назвать усовершенствованной модификацией прошлого состава. Специально добавленные витамины и минеральные вещества сделают этот препарат еще более полезным.
Содержание статьи
Состав и польза рыбьего жира
Наверное, много кто помнит специфический привкус рыбьего жира с детства. Современный препарат имеет все преимущества «традиционного», но лишен его главного недостатка, ведь теперь он выпускается в мягких желатиновых капсулах.
Состав препарата:
- Олеиновая, пальмитиновая килота и другие глицериды, отвечающие за регулировку уровня вредного холестерина в крови.
- Полинасыщенные жирные кислоты категории «омега Д-3» способствуют нормальному формированию клеток мозга, а также их развитию. Именно поэтому этот компонент считается главным при беременности и для детей.
- Витамин А улучшает зрение и способствует регенерации кожи, волос и ногтей.
- Витамин Д помогает усвоению кальция и участвует в процессе «строительства» костной ткани.
- Эйкозапентаеновая кислота обладает свойствами натурального антиоксиданта и является важным элементом для деятельности сердечно — сосудистой системы.
- Докозагексаеновая кислота способствует нормальному функционированию нервной системы и помогает сохранить молодость кожи.
- Важные микроэлементы: фосфор, сера, бром, железо, йод, марганец и другие, участвуют во всех процессах жизнедеятельности организма.
На концентрацию полезных веществ влияет и «сырье». Традиционно, рыбий жир добывают их печени трески, но большую пользу принесет продукт из мышц морских животных. Чаще всего используются тюлени, киты и акулы, но встречаются и более экзотические разновидности.
Благодаря такому насыщенному составу, рыбий жир полезен детям и взрослым. С его помощью производят лечение и профилактику многих заболеваний, а также укрепляют организм после перенесенного недуга.
Чем полезен рыбий жир:
- Помогает усвоению кальция в организме, укрепляет костную ткань.
- Нормализирует функции желудочно — кишечного тракта.
- Используется для лечения и профилактики косметических проблем (сухость кожи, ломкость волос и ногтей).
- Укрепляет зубную эмаль.
- Укрепляет иммунитет, используется для профилактики рахита у детей.
- Улучшает зрение.
- Полезен при местной обработке термических, химических ожогов и ран.
- Регулирует и ускоряет обменные процессы, поэтому часто используется в борьбе с лишним весом.
- Стимулирует мозговую деятельность.
- Помогает при депрессиях.
Для детей рыбий жир полезен вдвойне, ведь растущему организму больше всего нужны незаменимые вещества, которые наш организм не вырабатывает, а только получает извне. В период беременности это станет дополнительным источником полезных веществ для развития ребенка, но прием препарата необходимо согласовать с лечащим врачом.
Как выбрать препараты рыбьего жира
Рыбий жир содержит уникальный комплекс жирных кислот естественного происхождения. Добывают их из морских рыб, их жира и печени. Необработанный состав имеет характерный запах и привкус, но современные аналоги лишены этого недостатка.
Основные критерии выбора:
- Срок годности. Это «хорошая» привычка — проверять абсолютно все купленные товары на пригодность.
- Состав. Максимально натуральный, желательно, чтобы на упаковке был указан конкретный источник получения продукта (печень тресковых рыб, например).
- Дополнительные компоненты. Лучше всего, если средство будет без ароматизаторов и красителей, а вот витамины в составе очень приветствуются.
- Количество капсул. Для полноценной профилактики препарат необходимо принимать хотя бы месяц. Перед покупкой необходимо просчитать, сколько таблеток придется на один день.
- Стоимость. Более дорогие составы включают дополнительные преимущества, например, увеличенную концентрацию полезных веществ. Вместе с тем, существует много бюджетных, но тем, ни менее, весьма качественных препаратов.
- Репутация производителя. Разумеется, что именитые фармацевтические компании больше заботятся о качестве своей продукции, чем малоизвестные предприятия.
- Форма выпуска. «Жидкий» рыбий жир будет намного дешевле, но его прием что называется «на любителя». Желатиновые капсулы надежно защищают препарат от воздействия солнечных лучей и температур, но стоить будут намного дороже.
Традиционно, препараты рыбьего жира выпускаются в странах, имеющих выход к морю. В этих случаях, главным критерием, какой лучше купить, будет простой расчет и знание географии. В некоторых частях мира отмечается повышенное загрязнение вод, поэтому приобретение подобных препаратов будет рискованным.
Обзор производителей
При технологии создания этого уникального продукта используются различные витаминные добавки в составе, чтобы сделать препарат еще более полезным. Цена, разумеется, также будет выше, а наш краткий обзор поможет лучше разобраться какой производитель лучше.
Название препарата: | Страна — производитель: | Описание: | Дозировка для детей и взрослых: | Средняя стоимость: |
Кусалочка, жевательные капсулы для детей. | Россия. | Изготовлен из натуральной печени трески. Дополнительно обогащен витаминам группы А, Д и Е. | Суточная доза: детям от 3 до 7 лет — 2 штуки, от 7 — 3 штуки. | От 240 рублей (60 капсул). |
Teva, капсулы. | Израиль. | Изготовлен из печени трески. | Взрослым по 2 капсулы трижды в день. | От 1130 рублей (100 капсул). |
Cod Liver Oil | Норвегия. | Используется рыбы семейства тресковых, анчоусных и скумбриевых. | Взрослым по 3 капсулы в день. | От 1250 рублей (100 капсул). |
Omega-3 Fish Oil. | США. | Изготовлен из рыб семейства тресковых, дополнительная очистка и обогащение витаминов Е. | Взрослым по три капсулы дважды в день. | От 900 рублей (120 капсул). |
Moller. | Финляндия. | Изготовлены из печения арктической трески. | Взрослым по одной капсуле дважды в день. | От 1290 рублей за 45 капсул. |
Рыбий жир для детей от Nordic Naturals. | США | Выпускается в форме жевательных драже. В производстве используется атлантическая глубоководная рыба — сардины и анчоусы. | Одна капсула один раз в день для детей | От 1750 рублей (36 капсул). |
Перед покупкой необходимо убедится, что у вас или вашего ребенка нет индивидуальной непереносимости морской рыбы. Назначение препаратов детям должно происходить только после консультации с педиатром, а прием не превышать двух — трех месяцев (обычно в зимний период).
Уникальный препарат — рыбий жир, является незаменимым источником полезных жирных кислот для нашего организма. Они способствуют усвоению кальция, а также регулируют процессы обмена веществ в организме. Это отличное средство для профилактики рахита, авитаминоза и стимуляции иммунной системы.
Более подробно о полезных свойствах рыбьего жира, показаниях и противопоказаниях к его применению читайте в следующей статье Рыбий жир в капсулах — чем полезен, как принимать.