Научно доказано, что нехватка витаминов в организме значительно повышает риск преждевременного старения.Чтобы этого избежать, принимайте витаминные комплексы два раза в год (например, весной и осенью — в сезоны авитаминоза). Обратите внимание, чтобы в их составе был витамин Е (токоферол) — он предотвращает разрушительное действие окислительных радикалов на ткани и тем самым препятствует старению.