Необходимо затронуть и вопрос о различных способах компоновки и назначения витаминно-минеральных препаратов. На сегодня их используется три.

Первый — полный набор витаминов и микроэлементов в одной таблетке. Это удобно, но нередко витамины и минералы образуют комплексы, которые организм трудно усваивает. К тому же такие таблетки получаются крупными — весом до 1,5 г, что создает неудобство при приеме.

Второй способ — набор витаминов — в одной таблетке, минералов в другой. Более прогрессивно, но не всегда оправдано, ведь многие полезные вещества важно принимать в комплексе, т.к. они часто взаимно облегчают всасывание, а значит — усвоение друг друга.

И третий способ — разделение компонентов комплекса на две группы с учетом взаимодействия между микронутриентами в процессе их производства, хранения и усвоения в организме. Хотелось бы еще обратить внимание на наличие в составе некоторых современных комплексов провитаминов — ликопина и бета-каротина. Они защищают от свободных радикалов и обладают адаптогенными свойствами, что очень важно при современном ритме жизни.