Витаминные комплексы

Витамины для сердца для сердца

Правильное функционирование всех внутренних органов, хорошее самочувствие и продолжительность жизни в первую очередь определяются состоянием сердечно-сосудистой системы. Болезни сердца неуклонно «молодеют», что медики связывают со стрессами, малоподвижным образом жизни, вредными привычками, неправильным питанием. Укрепить сердечную мышцу помогают занятия спортом, минимизация стрессовых ситуаций, правильно подобранный рацион и периодический курсовой прием витаминно-минеральных комплексов. В составе таких препаратов обязательно должны быть именно те витамины и микроэлементы, которые положительно воздействуют на сердце и сосуды.

Содержание статьи

1 Показания к применению
2 Необходимые сердцу витамины
3 Обзор аптечных поливитаминных комплексов
4 Витамины для сердца в еде
5 Рекомендации по применению витаминов

Показания к применению

Сердечно-сосудистые заболевания требуют постоянного приема лекарств и зачастую приводят к осложнениям со стороны других внутренних органов. То есть, значительно ухудшают качество жизни и могут привести к инвалидности. Предупредить развитие патологий сердца вполне возможно и частично в этом могут помочь витамины.

Кардиологи рекомендуют периодически пропивать поливитаминные комплексы, полезные для сердечно-сосудистой системы:

Пациентам с хроническими заболеваниями сердца, сосудов, головного мозга. Витаминная поддержка сердечной мышцы в этом случае предотвратит прогрессирование патологических изменений;
При сахарном диабете;
После 35 лет, так как с возрастом вероятность нарушений в работе сердца неуклонно возрастает;
Профессиональным спортсменам;
Лицам, постоянно занятым тяжелым физическим трудом и работой на химических предприятиях.

Использование витаминов для сердца особенно необходимо тем, кто курит, злоупотребляет алкоголем, часто испытывает психоэмоциональные нагрузки. Задуматься о ранней профилактике болезней миокарда следует и если прослеживается тенденция возникновения подобных заболеваний у кровных родственников.

Важно! Перебои в работе сердечно-сосудистой системы могут появиться у детей в подростковый период, что связано с гормональной перестройкой и активным ростом тканей. Подросткам комплексы витаминов должен прописать врач, так как необходимо правильно подобрать не только их разновидность, но и дозировку.

Необходимые сердцу витамины

Здоровье сердца и всего организма в целом зависит от постоянного поступления полезных витаминов и микроэлементов. Однако выделяют ряд биологически активных веществ, которые сердечно-сосудистой системе особенно необходимы:

Витамин А (ретинол). Это жирорастворимое вещество, без участия которого невозможен метаболизм. Ретинол также предотвращает образование в сосудах атеросклеротических бляшек и улучшает регенерацию клеток;
Кислота аскорбиновая. Активизирует обменные процессы, стимулирует работу иммунной системы, разрушает излишний холестерин, повышает эластичность сосудистых стенок;
Витамин Е (токоферол). Предотвращает образование свободных радикалов и окисление жиров, которые разрушают стенки сосудов и сердечную мышцу. Нормализует свертываемость крови, регулирует артериальное давление, улучшает снабжение сосудов и тканей молекулами кислорода;
Витамин Р (рутин). Укрепляет сосудистые стенки, предотвращает их ломкость и кровоточивость;
Витамин В1 (тиамин). Улучшает сократимость миокарда, нормализует ритм сердца. Усиливает проводимость импульсов;
Витамин В6 (пиридоксин). Стабилизирует обмен жиров, разрушает вредный холестерин, предотвращает развитие анемии;
Витамин F. Это витаминоподобное соединение, предотвращающее образование холестериновых сгустков в сосудах;
Кофермент Q10. Синтезируется в тканях печени, предупреждает возникновение аритмии и преждевременное изнашивание миокарда, что служит профилактикой миокарда.

Сердечной мышце требуются не только витамины, но и микроэлементы, такие как:

Магний. Поддерживает баланс натрия и калия, улучшает обменные реакции в мышцах, в том числе и миокарде. Магний также необходим для регуляции давления, микроэлемент предотвращает и образование сгустков тромбов;
Кальций. Повышает прочность сосудистых стенок, регулирует сердечные сокращения;
Калий. Улучшает проходимость нервных импульсов, что положительно влияет на сокращение миокарда;
Фосфор. Необходим в качестве строительного материала для клеток. Обеспечивает правильную и бесперебойную передачу импульсов по нервным волокнам;
Селен. Способствует усвоению микроэлементов и витаминов, разрушает радикалы, способные повредить ткани.

Ряд витаминов, необходимых для сердечной мышцы, можно проставить в виде инъекций. Обычно в такой форме вводят в период лечения острых заболеваний или при их обострении. Гораздо удобнее принимать витамины для сердца в таблетках и капсулах, тем более современное разнообразие комплексов в аптеках позволяет подобрать оптимальный для себя вариант.

Обзор аптечных поливитаминных комплексов

В аптеках реализуется достаточно много препаратов на основе витаминов и микроэлементов, положительно воздействующих на работу сердца. Некоторые из них являются универсальными средствами, другие больше подходят для улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы, например при гипертонической болезни или склонности к нарушению ритма. Поэтому комплексы витаминов желательно подбирать, ориентируясь на свое здоровье.

Боярышник Форте. Название препарата отражает его состав. В БАДе помимо экстракта из плодов боярышника находится калий и магний. Курсовое использование комплекса укрепляет сердечную мышцу, защищает кровеносную систему от негативного воздействия вирусов, оказывает седативный эффект. Боярышник Форте в первую очередь рекомендуется принимать тем, у кого давление повышенное, так как прием препарата постепенно снижает АД;

Аскорутин. Витаминосодержащий препарат, состоящий из аскорбиновой кислоты и рутина. Аскорутин укрепляет сосудистые стенки, повышает их эластичность, нормализует свертываемость крови, повышает местный иммунитет, улучшает секрецию коллагена и восстанавливает соединительную ткань. Аскорутин считается одним из самых недорогих витаминных комплексов с незначительным количеством противопоказаний к приему;

Кардио Хелс. Помимо витаминов и микроэлементов в составе БАДа есть растительные экстракты, коэнзим Q10 и L-карнитин. Препарат рекомендован для улучшения работы сердца спортсменам, людям, занятым тяжелым физическим трудом. Кардио Хелс снижает концентрацию холестерина, укрепляет прочность сосудистых стенок, снимает воспаление, повышает выносливость;

Доппельгерц актив Омега-3. Содержит полиненасыщенные жирные кислоты, токоферол. Препарат хорошо расщепляет холестериновые бляшки в сосудах, благодаря чему усиливается кровообращение и соответственно насыщение миокарда кислородом и питательными элементами. Доппельгерц актив кардиологи советуют принимать при атеросклерозе и мозговых нарушениях, а также в качестве средства, снижающего риск развития сердечных патологий;

Кардио Форте. Многокомпонентная биологически активная добавка, содержащая витамины из групп В, токоферол, аскорбиновую и фолиевую кислоту, ликопин, экстракт плодов боярышника. Кардио Форте нормализует метаболизм, оказывает антиоксидантный эффект, предотвращает сбои в работе сердца, повышает работоспособность и избавляет от усталости;

Направит. Витамины для сердца, содержащие пиридоксин, тиамин, калий, магний, вытяжку шиповника и боярышника. Направит снижает вязкость крови, улучшает коронарный кровоток, расширяет сосуды, снижает давление, замедляет развитие атеросклероза. Препарат активно используется не только для профилактики, но и в комплексном лечении таких болезней как ИБС, сердечная недостаточность, гипертония. Направит рекомендуется периодически пропивать и после инфаркта миокарда;

Синхрон-7. Содержит повышенную дозу витамина С и растительные компоненты. Препарат показан к приему в пожилом возрасте при имеющихся заболеваниях и пороках миокарда;

Смарт Омега. Витаминный комплекс для детей и подростков, содержит рыбий жир, ретинол, Витамин Д, аскорбиновую кислоту. Показан к приему при склонности к усталости, тахикардии, детям с вегето-сосудистой дистонией. Препарат Смарт Омега рекомендуется давать детям в период их интенсивного роста, при дефиците внимания и во время повышенного интеллектуального напряжения;

Панангин. Недорогой препарат, основу которого составляют калий и магний. Панангин нормализует сердечный ритм при аритмии. Курсовой прием лекарства устраняет дискомфортные ощущения в области сердца, повышает работоспособность и стрессоустойчивость.

Витамины в таблетках желательно принимать только после консультации с врачом. Предварительная диагностика позволит точно определить состояние сердечной мышцы, исходя из которого доктор подберет наиболее эффективные поливитаминные комплексы.

Витамины для сердца в еде

Витаминно-минеральные комплексы — не единственное, что может помочь укрепить миокард и предупредить развитие тяжелых патологий. Обязательно необходимо и пересмотреть свое питание, так как при правильно подобранном рационе практически все биологически активные вещества человек может получить из еды.

Положительно на состояние сердца отражается употребление:

Рыбы. Богата на жирные кислоты и микроэлементы. Любители рыбных блюд практически не испытывают проблем с прочностью и эластичностью сосудов. Частое употребление рыбы служит профилактикой аритмии и атеросклероза;
Оливкового масла. Очищает сосуды от шлаков и токсинов, при регулярном употреблении снижает концентрацию холестерина. Масло рекомендуется добавлять в салаты и каши, можно его пить по чайной ложечке перед завтраком;
Кураги. Высушенные абрикосы содержат оптимальное количество антиоксидантов, защищающих клетки миокарда от продуктов распада. В кураге много и калия, именно этот микроэлемент снижает риск возникновения инфаркта;
Орехов. В составе большинства орехов есть аргинин. Это аминокислота благотворно влияет на работу сердца, уменьшает вероятность развития сердечных приступов;
Темного шоколада. Богат на флавоноиды – вещества, способствующие расширению сосудов, за счет чего снижается давление. Не стоит опасаться употребления темных сортов шоколада тем, у кого наблюдается гипотония, так как при сниженном давлении еще большее его падение не наблюдается;
Виноград. Богат на основные витамины и антиоксиданты, необходимые для сердечной мышцы. Сохраняются они в качественных винах. Однако злоупотреблять алкоголем нельзя – для сердца полезно только 150-200 мл красного вина один раз в неделю, но не более этого количества.

На состоянии сердца и его работе положительно также сказывается присутствие в рационе молочнокислой пищи, растительных плодов, зелени, сыра.

Совет! Блюда желательно готовить на пару, запекать, тушить, так как во время жарки большая часть ценных веществ улетучивается, а вредные компоненты накапливаются.

Не стоит забывать и о соблюдении питьевого режима. Эластичность сосудов, вязкость крови и кровообращение во многом определяются достаточным употреблением воды. Полезен также зеленый чай, отвар шиповника, травяные настои. Свести к минимуму нужно употребление черного чая и кофе.