Особо следует сказать о полезности Омега 3 — полиненасыщенных жирных кислот. Эти кислоты содержатся в жире морских рыб, и ученые доказали, что их употребление в виде морской рыбы или Омега 3- содержащих витаминных комплексов полезно для человека любого возраста. Читать далее →