Лучшие витаминные комплексы для мужчин

Важнейшие витамины для мужчин это те, что принимают участие в создании нормальной активности обмена веществ, оптимизируют процессы синтеза, от которых во многом зависят такие особенности мужской природы как устойчивость к физическим нагрузкам, мышечная сила, способность к воспроизводству потомства.

Данная статья максимально подробно раскрывает тему витаминов для взрослых мужчин. Здесь представлена информация о том, какие элементы необходимы, в чем польза каждого из них. Приведены советы по поводу выбора препаратов. Даны рекомендации разным возрастным категориям представителей сильной половины человечества.

Главные мужские витамины

ВитаминыТот, кто думает, что представители сильного и слабого полов нуждаются в одних и тех же полезных веществах, ошибается. Специалисты выделяют незаменимые витамины для мужского здоровья:

  • Витамин D – помощник организма в усвоении кальция, отвечает за укрепление защитных функций.
  • Биотин (витамин Н) – борется с облысением, участвует в обновлении клеток волос, улучшает состояние кожи, сводит к минимуму ломкость ногтей, уменьшает их расслаивание.
  • Витамин С – отвечает за выработку тестостерона и укрепление иммунной системы.
  • Витамин А — укрепляет иммунитет, благотворно влияет на потенцию.

Не менее важны витамины группы В, участвующие в энергообмене на клеточном уровне и процессах функционирования ЦНС. Особенно их нехватка ощущается после 50 лет, что приводит к проблемам со сном, раздражительности, повышенной утомляемости.

Сохранение мужской силы и успешное зачатие ребенка – тоже сфера ответственности витаминов, аминокислот и минералов. Здесь помогут комплексы, в составе которых присутствуют L-карнитин, витамин Е и фолиевая кислота.

Необходимые минералы

Для полноценной картины мужского здоровья не хватает обзора минералов:

  • Магний — участвует в производстве клеток, регулирует обмен веществ, играет важную роль в создании белков.
  • Фолиевая кислота — повышает свойства выживаемости вновь образующихся сперматозоидов, улучшая общее состояние спермы. То есть делает процесс зачатия более качественным с точки зрения полноценной передачи генетического материала.
  • Цинк и селен — активно участвуют в выработке тестостерона, улучшают функционирование половой системы, оптимизируют структуру сперматозоидов, улучшая общие свойства спермы. Селен имеет способность нейтрализовывать вещества, негативно действующие на организм мужчины.
  • Кальций — укрепляет костную систему и зубы.

Как сделать правильный выбор

Делать выборНа современном фармрынке представлено множество недорогих и эффективных препаратов. Они способны решить самые разнообразные проблемы со здоровьем или стать надежной профилактикой. А есть импортные дорогие марки.

Следует помнить, что стоимость и страна-производитель – не всегда являются показателем качества. Очень часто бывает, что отечественные, доступные по цене, средства оказываются лучше зарубежных. Поэтому ориентироваться только на данный фактор нельзя. Как и покупать, не глядя популярные, широко разрекламированные средства. Ведь за яркой «оберткой» совсем необязательно скрывается качественный продукт.

Тот, кто отправляется в аптеку без рецепта от доктора, не зная, какие выбрать витамины, должен подойти к вопросу предельно ответственно. Необходимо изучить инструкцию, обратив внимание на дату выпуска, срок хранения; проанализировать состав (вполне возможно, что данному конкретному мужчине какой-то ингредиент противопоказан или не нужен).

Препараты, покрывающие 100% суточной нормы витаминов, пить мужчине, рацион которого сбалансирован, не нужно. Ведь он получает много полезных элементов из еды. Здесь подойдут витаминно-минеральные комплексы, обеспечивающие организм 50-ю процентами необходимых веществ.

Рейтинг лучших витаминных комплексов

Для того чтобы выбрать лучшие витамины для мужчин, предлагаем ознакомиться с рейтингом препаратов, которые чаще всего выбирают представители сильного пола, и рекомендуют специалисты.

Комплексные

  • Алфавит 

Компания выпускает много разных витаминных комплексов. Серия для мужчин отличается от остальных тем, что помимо 13 витаминов и минералов, необходимых для мужского здоровья, содержит сибирский женьшень и L-карнитин.

Алфавит усиливает защитные функции организма, общий тонус, улучшает деятельность половой системы мужчины, оздоравливает. Отличное средство для профилактики авитаминоза.

Благодаря идеально подобранной пропорции и принципу раздельного употребления полезных веществ, вероятность возникновения аллергических реакций сводится к нулю. В сутки нужно принимать 3 капсулы, одной упаковки поливитаминов хватит на 20 дней.

  • Дуовит

Витамины Дуовит для мужчин

Подойдет мужчинам, которые ведут активный образ жизни и следят за собой. Препарат активизирует обменные процессы, которые происходят в организме, улучшает метаболизм, повышает работоспособность, устойчивость к стрессовым ситуациям и вредному воздействию окружающей среды. Кроме того, он снимет усталость, улучшит настроение и защитит организм мужчины от воздействия свободных радикалов.

Кроме того, оптимальный подбор состава гарантирует не только повышение выносливости в обычной жизни, но и запуск регенерации клеток, что поможет избежать преждевременного старения.

Также Дуовит для мужчин поможет «уставшему» сердцу и сосудам, предотвратит облысение и проблемы с ногтями.

В упаковке содержится 60 капсул, прием которых производится 3 раза в день.

  • Витрум Лайф

Витрум Лайф не выпускает отдельный комплекс для представителей сильного пола, но, судя по отзывам многих мужчин, он достаточно эффективен. В препарате собрано столько натуральных питательных элементов (витамин А, Е, С, селен, магний), сколько понадобится молодому и активному человеку для нормальной жизнедеятельности.

Витрум Лайф будет незаменим для мужчин, увлекающихся спортом, предпочтителен в возрасте 30-40 лет.

  • Компливит

Содержит десять витаминов и четыре минерала. Ускоряет метаболизм, оказывает антиоксидантное действие, повышает сопротивляемость организма различным раздражителям.

Для мужчин данный препарат ориентирован на решение разного спектра проблем, выпускается дополненный различными соответствующими ингредиентам: с селеном – повышает иммунитет; Компливит Антистресс — борется со стрессами, снижает нервное напряжение и др.

Спортивные

  • Optimum Nutrition Opti-Men

Витамины Optimum Nutrition Opti-MenЭто комплекс витаминов и минералов, подобранных специально для мужчин, занимающихся пауэрлифтингом, бодибилдингом и просто для спортсменов. Он состоит из биотина, В12, аскорбиновой кислоты, йода, цинка и ряда других полезных веществ. Все это повышает иммунитет и защиту организма, а аминокислоты способствуют активному наращиванию мышечной массы. Таблетки расфасованы в удобные флаконы по 90, 150 и 240 шт. Принимать 3 раза в день.

  • Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula

Спортивные витамины английского производства содержат более 50 компонентов, действие которых направлено на улучшение состояния всего организма. Комплекс витаминов поддерживает тонус и нормализует работу ЦНС. Минералы (кальций, магний, селен, медь) отвечают за здоровье суставов и связок.

Набор аминокислот улучшает обменные процессы и способствует быстрому восстановлению после занятий. Семена тыквы и ликопин благотворно действуют на здоровье простаты. Инозитол и холин отвечают за повышение мозговой активности и энергии. Экстракты фруктов и овощей улучшают иммунную защиту, влияют на качество работы гормональной системы.

Рекомендуемый курс приема – 3 месяца, затем необходимо делать перерыв на тот же срок. Указанная для спортсменов дозировка составляет 2 таблетки в день, для людей с невысоким уровнем нагрузок хватит и 1 штуки.

Препараты антистресс

  • Фармамед

Этот комплекс-антистресс снижает артериальное давление, нормализует сон, увеличивает сокращение сердечной мышцы. Показан при умственных перенапряжениях.

  • Велмен

Оздоравливающий, восстанавливающий силы организма комплекс. Улучшает память, устраняет астению, головные боли, шумы в ушах. Используется даже при лечении психических расстройств.

Показан при интенсивном ритме жизни для поддержания энергетического баланса. Актуален не только при физических нагрузках, но и при эмоциональных, которые часто ведут к импотенции. Не рекомендуется совмещать его с алкоголем. Велмен для мужчин содержит женьшень.

Для потенции

  • Паритет

Витамины ПаритетСтимулирует процессы синтеза тестостерона, повышает либидо, применяется при лечении импотенции. Активизирует работу мочеполовой сферы. Выпускается компанией «Эвалар», специализирующейся на производстве БАДов. Является на 100% натуральным средством. Обязательно соблюдение дозировки, противопоказан в молодом возрасте.

  • Менс Формула

Менс Формула способствует повышенной выработке тестостерона. В состав включены 15 важнейших для потенции витаминов и 12 минералов. Кроме того, в капсулу добавлены экстракты растений для максимальной эффективности витаминно-минеральной терапии.

Продаются капсулы в красивой картонной упаковке по 60 штук. Принимать нужно по 2 капсулы в день, курс приема составляет 1 месяц. По согласованию с лечащим врачом его можно повторить через 1-3 месяца.

Для будущих отцов

  • Витрум Пренатал Форте

То, что это средство оказалось в нашем рейтинге, может вызвать удивление, поскольку изначально оно делалось как витамины для беременных женщин или только желающих в ближайшее время стать мамами. Но мужчинам, солидарным с ними в этом, данный комплекс также отлично подходит. Здесь есть все нужные для успешного выполнения репродуктивной функции вещества – В6, аскорбиновая кислота, натуральный кальций, железо и многое другое.

  • Сперотон

Один из самых известных препаратов для мужского здоровья. Клинически доказано, что он повышает вероятность зачатия благодаря повышению качества спермы.

В состав средства входят L-карнитин и селен, влияющие на количество активных сперматозоидов, цинк, отвечающий за выработку тестостерона и фолиевая кислота – для предупреждения многочисленных заболеваний у зачатого малыша.

Продаются витамины в форме саше. Содержимое пакета разводится в воде, в результате чего получается приятный на вкус напиток. Такая форма обеспечивает максимальную усвояемость компонентов. Рекомендуемый курс – 3 месяца.

Против выпадения волос

  • Велмен Трихолоджик

Отзывы о препарате показывают, что он довольно дорогой, но своих денег стоит. Их советуют использовать сами трихологи и парикмахеры. Сильной стороной комплекса являются действительно быстрые результаты, «волосопад» замедляется буквально за 2-3 недели. Но практика свидетельствует, что на этом вся польза и заканчивается, ждать активного роста новых волос прямо сразу же не стоит, шевелюра станет гуще разве что через полгода.

  • Иннеов Густота волос для мужчин

Фитостерин сосны не только благотворно влияет на состояние волос, но и является природным иммуностимулятором. Таурин восстанавливает водный баланс кожного покрова, придает силу и эластичность волосам. Глюконат цинка – активный участник синтеза кератина и других белков, которые отвечают за укрепление волосяных луковиц. Экстракты белого винограда и зеленого чая стимулируют регенерацию и защитные свойства кожи.

Все компоненты легко усваиваются организмом, а эффективность препарата доказана клинически. Продаются витамины в блистерах с дополнительной картонной упаковкой по 60 штук в каждой. Рекомендованный курс приема – 3-4 месяца. После 3-месячного перерыва можно повторить терапию.

Для мужчин старше 50 лет

  • Centrum Silver Adults 50+

Витамины Centrum Silver Adults 50+Centrum Silver Adults 50+ разработан с учетом особенностей организма людей в возрасте за 50. В его состав включено 30 базовых компонентов для общего улучшения состояния здоровья. Среди них витамины B6 и B12 для поддержания работы сердца и мозга, витамин А и лютеин для здоровья глаз, витамин Е для замедления процессов старения, аскорбинка для укрепления иммунитета.

Кальций и высокое содержание в этом комплексе витамина D нужны для укрепления зубов и костей, которые с возрастом становятся более хрупкими. Цинк поддерживает мозговую активность и служит для улучшения памяти.

При регулярном приеме Silver Adults покупатели отмечают повышение жизненной энергии, улучшение сна, уменьшение нервозности и раздражительности. 

  • Алфавит 50 Плюс

Эти витамины изначально разделены на 3-разовый прием: утром, днем и вечером – для лучшего усвоения компонентов.

В состав включены 13 витаминов и 9 минералов, в том числе: антиоксиданты для здоровья сосудов, лютеин и ликопин для сердца, кальций и витамин D3 для костей и суставов, витамин Е для поддержания молодости.

Комплекс выступает в качестве профилактики атеросклеротических заболеваний, остеопороза, дистрофии сетчатки, нарушений кровеносной системы и сбоев со стороны ЦНС.

В заключение хочется напомнить, что лучшие витамины – это витамины, подходящие лично вам. Желательно подбирать их, консультируясь с доктором. Ни положительные отзывы друзей, ни цена, ни имя производителя не могут стать гарантией того, что купленный препарат принесет пользу.

Не перекладывайте витаминизацию полностью на аптечные препараты. Чем больше организм получит полезных веществ из продуктов питания, тем лучше. Но если дефицит возник, его нужно устранять. Это касается всех – как абсолютно здоровых мужчин, так и страдающих какими-то заболеваниями.