Новорожденному ребенку в первые часы жизни делают инъекцию в большой палец на ножке. Не все мамы знают, что так вводится витамин К, или, как его еще называют, «антигеморрагический витамин». Такая своеобразная прививка помогает избежать гемолитической болезни новорожденных (ГБН) — опасного состояния, которое провоцируется иммунным конфликтом между кровью матери и ребенка. Недостаток витамина К может быть опасен и для взрослых. Чем именно и как избежать его дефицита — читайте в статье.
Содержание статьи
Зачем нам нужен витамин К?
Витамин К — это не одно, а целая группа схожих по структуре и действию веществ. Самые известные из них, это К1 (филлохинон), который поступает из растительной пищи, и К2 (менахинон), поступающий из продуктов животного происхождения.
Для чего нужен витамин К? О пользе можно рассказывать очень долго, но если вкратце, то он необходим нам, чтобы:
- обеспечивать хорошую свертываемость крови;
- сохранять крепость костей и эластичность мышц;
- нейтрализовывать токсины и яды;
- обеспечивать организм энергией;
- ускорять регенерацию тканей;
- положительно влиять на умственную активность;
- укреплять стенки сосудов;
- замедлять процесс старения.
При дефиците витамина К могут развиться такие нарушения, как анемия, остеопороз, кровотечения, болезни печени и почек. Обычно это вещество продуцируется живущими в нашем кишечнике бактер